Тёплое июльское утро, суббота, стадион «Космос» – и более десятка активных жителей, которые пришли на бесплатную тренировку по йоге. Это уже второй раз в этом сезоне, когда Наталия Татаринова проводит занятия для всех желающих. Братская Студия Телевидения сообщает, что занятия были интересными и разнообразными.
Наталия, тренер по йоге, поделилась своими впечатлениями: «Поинтереснее сегодня были связки, подышали, растянулись. У меня постоянно разные тренировки, всё, что интересно, хочется дать». Йога, как известно, включает в себя упражнения, которые направлены не на рост мышц, а на медитацию, внутреннее спокойствие и контроль над телом и чувствами. Поэтому для занятий не требуется специальной подготовки, высокой выносливости или силы – достаточно лишь желания и, по возможности, коврика. На тренировке собрались 14 участников с разным возрастом и уровнем подготовки.
Одна из участниц, Наталья, рассказала: «Я занимаюсь очень давно, более 20 лет, фитнесом, хожу в разные группы. Сегодня узнала, что здесь проходят занятия, решила прийти и посмотреть. Когда-то я ходила к этому тренеру, и теперь, узнав, что она здесь проводит занятия, решила присоединиться. Я очень довольна!»
Также на тренировке была Жанна, которая недавно переехала из Анапы. Она отметила: «Я два месяца назад приехала из Анапы, там занятия на свежем воздухе практикуются активно, и меня приятно удивило, что у нас тоже это практикуется. С удовольствием присоединяюсь, хоть йогой и не занимаюсь, но мне очень нравится».
Если вы хотите добавить в свою жизнь больше активности или познакомиться с новыми видами спорта, приходите в субботу на стадион «Космос» в 10:00. В ближайшее время мы также расскажем о тренере, который проведёт следующую «Большую разминку». [6+]