Когда дети выросли, а внуки увлеклись своими делами, многие бабушки и дедушки задумываются о том, как провести свое время. Но в Братске, благодаря Центру общения старшего поколения, созданному на базе Отделения Социального фонда России по Иркутской области, пенсионеры могут не только не скучать, но и активно заниматься различными видами деятельности. В этот день, 1 октября, когда отмечается День пожилых людей, съемочная группа Братской Студии Телевидения решила подробнее узнать о жизни клуба.
Один из самых популярных видов активности в Центре — боевое гимнастическое направление, разработанное специально для активного долголетия. Занятия проводит Екатерина Болотова, тренер по всестилевому каратэ. Она адаптирует тренировки так, чтобы минимизировать риск травм: занятия проходят без резких движений и прыжков, с акцентом на дыхательные практики и суставную разминку. Это позволяет участникам не только улучшать физическую форму, но и осваивать навыки самообороны.
«На занятия приходит много людей, около 15 человек — это постоянные участники. Им всегда интересно, и если что-то не понятно, они не стесняются спрашивать. В их глазах горит огонь, они стремятся к движению», — рассказывает Екатерина Болотова.
Также в Центре общения старшего поколения можно найти занятия по хатха-йоге, где опытная Нина Гедике делится практиками дыхания, которые она привезла из Индии. «Я считаю, что прежде чем что-то новое войдет в нас, нужно делиться своим опытом», — говорит Нина, подчеркивая, что в душе ей «может быть слегка за 50». Это подтверждает активный подход к жизни многих посетителей.
Центр общения старшего поколения является частью проекта Социального фонда России, и в Иркутской области таких центров уже 11. Братский Центр стартовал в 2023 году и функционирует как своего рода школа, где куратор разрабатывает расписание с учетом физической активности, эстетического и культурного развития. Каждый день здесь занимаются от 20 до 25 человек.
«В нашем Центре также предлагают изучение иностранных языков — английского, французского и немецкого. Работает мастерская по вязанию сетей, где люди могут не только развивать свои навыки, но и чувствовать себя нужными, что положительно сказывается на их психоэмоциональном состоянии», — рассказывает Ксения Заливахина, главный специалист-эксперт клиентской службы СФР по Братску.
Светлана Архипова, одна из посетительниц, поделилась своим опытом: «Я сначала пришла на суставную гимнастику, и только на неё ходила. Теперь могу стоять на одной ноге и на цыпочках — раньше такого не было. У меня такое ощущение, что жизнь стала увлекательным приключением!»
Еще одним интересным занятием в Центре является курс по искусству дефиле, где участницы учатся уверенно позировать и вести себя на публике. Крестина Федорова, педагог «Школы эстетического развития», отмечает: «Важно учить женщин любить и уважать себя в любом возрасте. Я вижу, как они становятся более уверенными, как расправляют плечи и светятся изнутри». Ольга Жах, одна из участниц, говорит: «Это моя мечта, и она наконец осуществилась! Я чувствую, что окружающие смотрят на меня иначе!»
Центр общения старшего поколения принимает людей от 50 лет и старше, как женщин, так и мужчин. В общей сложности здесь зарегистрировано около 120 человек. Хотя не все занимаются регулярно, никто не уходит, подчеркивают специалисты Социального фонда. Занятия в Центре абсолютно бесплатные.
«Мне нравится атмосфера в этом центре: просторное помещение, чистота, квалифицированные преподаватели и организаторы. Я уверена, что будущее за такими Центрами!» — делится своими впечатлениями посетительница Лидия Огиенко.
Чтобы стать частью Центра общения старшего поколения, достаточно просто прийти. Актуальное расписание занятий доступно на сайте Отделения Социального фонда России по Иркутской области в специальном разделе.
«Самое важное — это то, что люди находят друг друга. Здесь появляются новые знакомства и дружба, а иногда даже встречают свою вторую половинку. Центры стали не просто местом для мероприятий, а пространством, куда хочется возвращаться», — подчеркивает Алексей Макаров, управляющий Отделением Социального фонда России по Иркутской области.